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你们看(kàn )，刚刚(gāng )陈美和(hé )肖雪跑(pǎo )步的姿势是不是差别很大，跑步的时候，头部要(yào )正直，双眼直(zhí )视前方(fāng )，不要(yào )盯着地(dì )面看，你也可以眼睛盯着地面看，但是头不能跟着往下(xià )低。

错(cuò )。顾潇(xiāo )潇打断(duàn )她：我(wǒ )不过是(shì )比平时(shí )出操加(jiā )快了一点速度，你看看你们，自己能感觉(jiào )得到吗(ma )？是不(bú )是比平(píng )时出操(cāo )的时候(hòu )吃力多(duō )了？

你(nǐ )们跑步(bù )的方式不对，我先给你们讲一下。

现在我(wǒ )说一下(xià )你们几(jǐ )个的问(wèn )题，首(shǒu )先是美(měi )丽和乐(lè )乐。

见(jiàn )艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩(liǎng )人旁边(biān )引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不(bú )要用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气。

经过一个月的训练，她们(men )体能多(duō )少还是(shì )有些提(tí )高，刚(gāng )开始只(zhī )是速度(dù )加快了(le )她们适(shì )应不了。

我我我，你你你，满意了吗？睁(zhēng )着湿漉(lù )漉的双(shuāng )眼，她(tā )可怜兮(xī )兮的看(kàn )着他。

现在全(quán )身上下除了手臂，其他的地方都不能动，手臂的(de )疲惫立(lì )刻显现(xiàn )出来。